Aktualności – barbe joga

barbe_new_color

0 items - $0 0

barbe jogaMasaż Tajski

barbe.joga.masaz_tajski

🙌Masaż tajski
🙆‍♀️Joga indywidualna
🧍‍♂️🧍‍♀️🧍Joga grupowa

Joga.. Każdemu kojarzy się z czymś innym. Nie

Joga..

Każdemu kojarzy się z czymś innym.

Nie ma drugich "takich samych" zajęć.

Instruktorzy uczą zgodnie ze swoim charakterem, temperamentem, przekonaniami, wiedzą, wiekiem, potrzebami grupy, aktualnymi zainteresowaniami...można uzupełniać w nieskończoność.

Miałam w tym roku duży "kryzys nauczycielski".

Poznając lepiej jak funkcjonuje nasze ciało, eksplorując style, podejścia, teorie, techniki oddechowe, pracując z osobami w różnym wieku i prowadzącymi odmienne style życia, najczęściej tylko raz lub dwa razy w tygodniu, trudno było mi "wybrać" najbardziej funkcjonalne podejście do zajęć.

Wiem, że na moich zajęciach może pojawiać się frustracja: są nieprzewidywalne i prawie zawsze jest "coś nowego".
Nie polecam osobom lubiącym na jodze powtarzalność, schematy, dążenie do perfekcji.

Ja mam największą motywację do praktyki (i nauki czegokolwiek), kiedy jest przekazywana w formie zabawy.
Uważam, że jesteśmy na codzień wystarczająco poważni i spięci, żeby traktować jogę bardzo serio...

Może w ogóle nie chcę traktować siebie, życia zbyt poważnie?
Nie mówię tu o braku "dojrzałości" (hmm...;)) ale o luzie na co dzień, którego w naszych czasach może wielu z nas brakować.

Zabawa ruchem, na macie i poza nią, łączenie kropek i różnych elementów w całość, wychodzenie ze strefy komfortu i świadomy wybór pozostania w tej strefie, kiedy tak zdecyduję, dają mojemu Umysłowi, Ciału, Duszy (!) więcej wolności, przestrzeni i kreatywności na co dzień.

Nie wiem nawet czy nazwałabym siebie teraz "instruktorem jogi" bo nie przekazuję żadnej "ścieżki", nie mantrujemy, nie mam Guru...z tradycyjnego przekazu wybrałam to, w co wierzę i uważam za cenne na dany moment.
Cały czas się rozwijam i dlatego zmieniają się też moje zajęcia.

Myślę, że warto odpowiedzieć sobie na pytania:
Czym dla mnie jest Joga?
Co mnie motywuje do praktyki?

Świadomy wybór co się "zabiera" i chce rozwijać dalej pomaga w momentach kryzysowych.

Możesz spędzać na macie tylko 10 min dziennie i już budować własną rutynę, która pomaga zauważyć zmiany w ciągu dnia i zobaczyć swój Cel/Sens.

Pięknego długiego weekendu 💫🙌
#jogagrupowa
#jogapoznan #relaks #yogainpoznan #yogapoznan #yoga #joga #mindfulness

Cyklicznie od ponad pół roku prowadzę raz w mie

Cyklicznie od ponad pół roku prowadzę raz w miesiącu warsztaty stworzene z myślą o tym, abyśmy więcej się czule dotykali, przytulali, żyli spokojniej, zdrowiej, szczęśliwiej. Po prostu. 🙏

Możesz przyjść z przyjaciółką, przyjacielem, partnerką, partnerem, z kim chcesz- ważne, żebyście czuli się ze sobą swobodnie i bezpiecznie.

Spotykamy się w kameralnym gronie maksymalnie 5-ciu par/duetów uczyć się uważnego, kojącego dotyku, poznając proste techniki masażu tajskiego, które będziecie mogli z łatwością praktykować w domu.

Będzie obecna asystenka dla wspierania Was przy trudnościach technicznych :).

Masujemy się na kocach, w wygodnych, nie krępujących ruchów ubraniach.

Nauczycie się pracować ciężarem swojego ciała, wykorzystując siłę grawitacji i oddech do płynnego, bezwysiłkowego wspólnego rytuału.

Skupiając się na jakości dotyku i intencji, masaż stanie się dla Was czystą przyjemnością dawania i odbierania, wymianą najlepszych jakości i zasobów, jakimi dysponujecie na ten moment.

Będziecie się wzajemnie masować dłońmi, przedramionami, stopami, kciukami, łokciami, podążając za instrukcjami prowadzącej, w bezpieczniej, nieoceniającej, luźnej atmosferze.
Pojawią się także rozciągania, tzw. „joga pasywna”.

Nie musicie mieć żadnego doświadczenia masażowego ani ćwiczyć jogi, żeby uczestniczyć w warsztatach.

Komunikując swoje granice i potrzeby, w skupieniu i uważności, na pewno spędzicie czas w wyjątkowy sposób.

Inwestycja: 300 zł za parę.

Decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.

Bezzwrotny zadatek 50 zł należy wpłacić blikiem na numer:
577 485 290

Pozostałą część opłaty (250 zł) wnosimy na miejscu przed zajęciami (płatność gotówką)

Warsztat poprowadzi @barbe joga/ masaz tajski

"Masaż jest dla mnie pracą wielowymiarową, ciągłym samorozwojem i wyjątkowym spotkaniem z Drugim Człowiekiem. Pragnę przekazać Wam piękno masażu tajskiego jako praktyki Duchowej, nie tylko od strony czysto technicznej/fizycznej. Wtedy czujemy więcej- i jako dający, i jako odbierający masaż. A czujące dłonie to słuchające serce. Czujące serce to słuchające dłonie".

Wasze potrzeby tworzą jak zwykle nowe formy zabaw

Wasze potrzeby tworzą jak zwykle nowe formy zabawy Jogą 🙃

🤸‍♂️🤸‍♀️🤸Poniedziałkowe zajęcia w @spark_academy_sp otwierają się na obecność starszych dzieci w wieku 6-13 lat, które mogą już praktykować ze swoimi opiekunami w grupie z innymi dorosłymi Joginkami i Joginami.

💪👀🫁🫀🦴👅Na tych zajęciach będziemy jak zwykle wzmacniać swoją odporność na stres, rozluźniać napięcia, budować siłę, zwiększać ruchomość stawów, poprawiać postawę swojego ciała.

💨Uczymy się też prawidłowego oddechu,
dotleniając ciało.

✌Poprawiamy koordynację, uelastyczniany ciało i...umysł.🧠

🧘‍♀️🧘‍♂️Ucząc się świadomego relaksu, uczymy się regulować nasz układ nerwowy i budujemy lepszą relację ze sobą i ze światem zewnętrznym😊.

💫Koszt zajęć

Jednorazowo 50 zł (dopłata za dziecko symboliczne 10 zł)
Karnet na 4 wejścia 180 zł ważny 5 tyg (z dzieckiem koszt karnetu wynosi 200 zł)

💫

Zapisy i więcej informacji
Basia
577 485 290

#joga #jogazdziećmi #zabawajogą #relaks #jogapoznań #czaszrodziną #rodzicdziecko #jogazdziećmipoznań

#masaztajski #masaztajskipoznan #warsztatydlapar #

#masaztajski #masaztajskipoznan #warsztatydlapar #warsztatypoznan #jogapasywana #uważność #kreatywnyczas #masażpoznań

🧠🫀🫁Poniedziałkowe zajęcia są wolniejsz

🧠🫀🫁Poniedziałkowe zajęcia są wolniejsze od czwartkowych, dłużej trwamy w pozycjach, eksplorujemy techniki automasażu, jogi powięziowej i zabawy ruchem, skupiając się na świadomym oddechu i relaksie w pozycjach, nawet tych pozornie "trudniejszych".

💥🤸‍♀️W czwartki praktykujemy szybciej, płynnie przechodząc w pozycje (asany) z oddechem, często skupiając się na zbudowaniu siły i wytrzymałości, zwiększeniu mobilności w równowadze z treningiem uważności.

🧚‍♀️Zawsze dobrze się bawimy i eksplorujemy, nie traktując jogi baaardzo serio- ma nam przynosić Radość, nie ascetyczne Cierpienie z nadmiernej dyscypliny.

Zdrowy Balans pomiędzy wyjściem ze strefy komfortu i poznaniem swoich granic, powolnym ich przekraczaniem, w zgodzie ze sobą, dla bezpiecznego rozwoju.

Zapraszam🙌

#joga #jogapoznan #jogasołacz #wojskapolskiego #sparkacqdemy #instruktorjogi #yogapoznan #relaks #zdrowie #siła @spark_academy_sp

#jogapoznan #jogaindywidualna #jogagrupowa #opinie

#jogapoznan #jogaindywidualna #jogagrupowa #opinie

🌳W przepięknie odrestaurowanym domu gościnnym

🌳W przepięknie odrestaurowanym domu gościnnym w lesie, w ciszy i komforcie, oderwiemy się od codzienności.

Damy sobie czas na rozpieszczanie Ciała i Duszy: na jogę, masaż w parach, spacer, saunę, delektowanie się pysznymi posiłkami, rozmowy, ciszę, zabawę, relaks.

🌿Joga

Mój autorski styl łączy vinyasę i jogę powięziową (tzw. spiralną) z elementami innych form pracy z ciałem jak qigong, TRE, automasaż, kalistenika- to połączenie różnorodne i wzajemnie się uzupełniające.
Dużą uwagę zwracam na oddech i świadomy relaks. Uczę z pasją metod, które pomagają być Bliżej Siebie i dzięki temu znaleźć motywację i radość z praktyki.

🕸Praktyka uważności będzie naszym motywem przewodnim.

🙌Współczesny Masaż tajski w parach

W formie sesji prowadzonej będziemy masować się stosując proste techniki.

Współczesny masaż tajski to wielowymiarowy masaż łączący pracę na liniach energetycznych, akupresurę punktów terapeutycznych, masaż dynamiczny, refleksologię oraz rozciąganie ciała- układanie masowanego w asany, czyli pozycje jogi (stąd też popularna nazwa masażu- joga dla leniwych).

Jest to praca szczególnie nastawiona na otwarcie ciała i stawów, poprawę elastyczności i przede wszystkim redukcję napięcia psychofizycznego. Żeby to osiągnąć, wbrew powszechnym opiniom masaż nie musi być bolesny ani wysiłkowy.
Często dopiero "dając" masaż zaczynamy mocniej doświadczać jego duchowej i energetycznej strony lub w ogóle się na nią otwierać☀️.

*Orientacyjny plan weekendu:

Piątek

od 16:00 zakwaterowanie (6 pokoi dwuosobowych i jeden pojedynczy. Przy większej grupie pokoje "powiększają się" do czteroosobowych)

17:30 sesja jogi na przywitanie
19:00 kolacja i integracja

Sobota

8:00 medytacja/spacer
8:30 śniadanie
10:00 joga i relaks
12:30 lunch
13:30 czas wolny/sauna/spacer
16:00 Warsztat masażu
19:00 kolacja i integracja :)

Niedziela
8:00 medytacja/ spacer
8:30 śniadanie
10:00 joga
12:30 lunch
14:00 pożegnanie

Szczegóły i zapisy:
Basia 577 485 290

#joga #wyjazdzjogą #masaztajski #masaztajskipoznan #jogaimasaż #uroczysko #relaks #ruch #zdrowie #selflove #las #natura

#masaztajski #masaztajskipoznan #jogapoznan #jasie

#masaztajski #masaztajskipoznan #jogapoznan #jasielskamasaz #voucher #relaks #thaimassagepoznan #oddech #joga #yogapoznan #masazpoznan

🤸‍♀️Płynne przejścia pomiędzy pozycjam

🤸‍♀️Płynne przejścia pomiędzy pozycjami, większa dynamika zajęć niż na zajęciach poniedziałkowych.

🙌Dzielę się na zajęciach wiedzą podpartą własnym doświadczeniem- czyli tym, co wiem, że działa i pomaga w utrzymaniu szeroko pojętego Dobrostanu.

🫀🫁Uczę bezpiecznego wykonywania asan, Radości z poruszania się, skierowuję uwagę uczestników na świadomy, głęboki oddech i swobodny przepływ nie tylko w ciele fizycznym, ale też emocjonalnym.

🧠Uspokojony Umysł, głęboki relaks i większa równowaga psychofizyczna po praktyce jest celem samym w sobie, nie dążymy do doskonalenia pozycji "na siłę" ani ciągłego pogłębiania swoich "zakresów".

🤍Wdzięczność za możliwość wspólnej praktyki, płynąca z niej czułość i akceptacja do siebie i otoczenia to nasza główna praktyka. To nie znaczy, że się nie wzmacniamy i nie motywujemy do wyjścia poza swoje strefy komfortu: owszem, ale cierpliwie i bez przemocy do samych siebie, na macie i poza nią.

Zapraszam ze swoją matą!

Koszt zajęć:
Jednorazowo 50 zł
Karnet na 4 wejścia 180 zł ważny 5 tygodni.

Można wykorzystać karnet także na innych zajęciach grupowych prowadzonych przeze mnie.

Zajęcia na zapisy!

Basia 577 485 290
fb/insta barbe joga/ masaż tajski

Zapraszam do kontaktu w razie pytań 🙂

Nowa inicjatywa 🤍 na którą bardzo się cieszę.

Dajcie znać osobom 50+ potrzebującym motywacji i wsparcia w łagodnej praktyce jogi.

Tworzy się wesoła, ciepła grupa osób początkujących.
Atmosfera jest swobodna i naturalna, praktyka prozdrowotna i wspierająca ogólny Dobrostan psychofizyczny.

Warto zabrać dla większego komfortu swoją matę do jogi 🙌

#jogadlaseniorów #jogapoznań #yoga #yogapoznan

😊🤍 👐Każdy Dzień jest dobry, żeby się

😊🤍

👐Każdy Dzień jest dobry, żeby się masować, ale ten w szczególności💃

Możesz przyjść z przyjaciółką, przyjacielem, partnerką, partnerem, z kim chcesz- ważne, żebyście czuli się ze sobą swobodnie i bezpiecznie.

Spotykamy się w kameralnym gronie 5-ciu par/duetów uczyć się uważnego, kojącego dotyku, poznając proste techniki masażu tajskiego, które będziecie mogli z łatwością praktykować w domu.

Masujemy się na kocach, w wygodnych, nie krępujących ruchów ubraniach.

Nauczycie się pracować ciężarem swojego ciała, wykorzystując siłę grawitacji i oddech do płynnego, bezwysiłkowego wspólnego rytuału.

Skupiając się na jakości dotyku i intencji, masaż stanie się dla Was czystą przyjemnością dawania i odbierania, wymianą najlepszych jakości i zasobów, jakimi dysponujecie na ten moment.

Będziecie się wzajemnie masować dłońmi, przedramionami, stopami, kciukami, łokciami, podążając za instrukcjami prowadzącej, w bezpieczniej, nieoceniającej, luźnej atmosferze.
Pojawią się także rozciągania, tzw. „joga pasywna”.

Nie musicie mieć żadnego doświadczenia masażowego ani ćwiczyć jogi, żeby uczestniczyć w warsztatach.

Komunikując swoje granice i potrzeby, w skupieniu i uważności, na pewno spędzicie czas w wyjątkowy sposób.

Warsztat poprowadzi @barbe joga/ masaz tajski

"Masaż jest dla mnie pracą wielowymiarową, ciągłym samorozwojem i wyjątkowym spotkaniem z Drugim Człowiekiem. Pragnę przekazać Wam piękno masażu tajskiego jako praktyki Duchowej, nie tylko od strony czysto technicznej/fizycznej. Wtedy czujemy więcej- i jako dający, i jako odbierający masaż. A czujące dłonie to słuchające serce. Czujące serce to słuchające dłonie".

Do zobaczenia w Nowym 💥 #jogagrupapoznan #joga

Do zobaczenia w Nowym 💥

#jogagrupapoznan #jogapoznan #sparkacademy #jogasołacz #joga #yogapoznan #holiday #przerwaswiateczna

Na Dobry początek Nowego Roku🍀 Uczestnictwo w

Na Dobry początek Nowego Roku🍀

Uczestnictwo w warsztacie można też sprezentować w formie voucheru⭐️

Spotykamy się w kameralnym gronie 5-ciu par uczyć się w piękny sposób uważnego, kojącego dotyku poznając proste techniki masażu tajskiego, które będziecie mogli z łatwością praktykować w domu.

Możesz przyjść z partnerem, przyjaciółką, członkiem rodziny, ze znajomym - ważne, żebyście czuli się ze sobą swobodnie i bezpiecznie.
Masujemy się na kocach, w wygodnych, nie krępujących ruchów ubraniach.

Nauczycie się pracować ciężarem swojego ciała, wykorzystując siłę grawitacji i oddech do płynnego, bezwysiłkowego wspólnego rytuału. Skupiając się na jakości dotyku i intencji, masaż stanie się dla Was czystą przyjemnością dawania i odbierania, wymianą najlepszych jakości i zasobów, jakimi dysponujecie na ten moment.

Będziecie się wzajemnie masować dłońmi, przedramionami, stopami, kciukami, łokciami, podążając za instrukcjami prowadzącej, w bezpieczniej, nieoceniającej, luźnej atmosferze.
Pojawią się także rozciągania, tzw. „joga pasywna”.
Nie musicie mieć żadnego doświadczenia masażowego ani ćwiczyć jogi, żeby uczestniczyć w warsztatach.
Komunikując swoje granice i potrzeby, w skupieniu i uważności, na pewno spędzicie czas w wyjątkowy sposób.

Warsztat poprowadzi @barbe joga/ masaz tajski

"Masaż jest dla mnie pracą wielowymiarową, ciągłym samorozwojem i wyjątkowym spotkaniem z Drugim Człowiekiem. Pragnę przekazać Wam piękno masażu tajskiego jako praktyki Duchowej, nie tylko od strony czysto technicznej/fizycznej. Wtedy czujemy więcej- i jako dający, i jako odbierający masaż. A czujące dłonie to słuchające serce. Czujące serce to słuchające dłonie."

💨I pay great attention to conscious breathing a

💨I pay great attention to conscious breathing and mindfulness.

💦Sessions last 75 minutes and always end with conscious relaxation.

🦸🦸‍♀️🦸‍♂️There is a possibility to organise classes in small groups and conduct yoga and massage workshops on request.

Contact me for more details🙌

#yogainenglish #yogaclassespoznan #relax #mindfulnesspoznan #yogapoznan #yogainstructor #yogapoznan #yogaworkshop

#masazpoznan #masaztajski #thaimassage #massage #t

#masazpoznan #masaztajski #thaimassage #massage #thai #masaztajskipoznan #wspolczesnymasaztajski #masaż #masażpoznań #joga #yoga #passiveyoga #bodywork #poznań

Jak zwykle przed Świętami, przypominam, że voucher na masaż to jeden z najfajniejszych prezentów ever.

😉🙌🤍

Edycja grudniowa, Mikołajkowa 🎅

Spotykamy się ponownie w kameralnym gronie 5-ciu par, żeby uczyć się w piękny sposób uważnego, kojącego dotyku poznając proste techniki masażu tajskiego, które będziecie mogli z łatwością praktykować w domu.

Możesz przyjść z partnerem, przyjaciółką, członkiem rodziny, ze znajomym - ważne, żebyście czuli się ze sobą swobodnie i bezpiecznie.
Masujemy się na kocach, w wygodnych, nie krępujących ruchów ubraniach.

Nauczycie się pracować ciężarem swojego ciała, wykorzystując siłę grawitacji i oddech do płynnego, bezwysiłkowego wspólnego rytuału. Skupiając się na jakości dotyku i intencji, masaż stanie się dla Was czystą przyjemnością dawania i odbierania, wymianą najlepszych jakości i zasobów, jakimi dysponujecie na ten moment.

Będziecie się wzajemnie masować dłońmi, przedramionami, stopami, kciukami, łokciami, podążając za instrukcjami prowadzącej, w bezpieczniej, nie oceniającej, luźnej atmosferze.
Pojawią się także rozciągania, tzw. „joga pasywna”.

Nie musicie mieć żadnego doświadczenia masażowego ani ćwiczyć jogi, żeby uczestniczyć w warsztatach.

Komunikując swoje granice i potrzeby, w skupieniu i uważności, na pewno spędzicie czas w wyjątkowy sposób.

Warsztat poprowadzi @barbe joga/ masaz tajski

"Masaż jest dla mnie pracą wielowymiarową, ciągłym samorozwojem i wyjątkowym spotkaniem z Drugim Człowiekiem. Pragnę przekazać Wam piękno masażu tajskiego jako praktyki Duchowej, nie tylko od strony czysto technicznej/fizycznej. Wtedy czujemy więcej- i jako dający, i jako odbierający masaż. A czujące dłonie to słuchające serce. Czujące serce to słuchające dłonie."

Odstresowanie, uważność, obecność....ale prze

Odstresowanie, uważność, obecność....ale przede wszystkim: zabawa i radość z ruchu i wspólnej praktyki! 🤹‍♀️

Połączenie różnych stylów jogi, qigong i gyrokenisis®pozwala wzmocnić i jednocześnie dogłębnie rozluźnić ciało, nadając mu sprężystości i gracji, pozwalając na swobodny przepływ i uwolnienie emocji.

W trakcie zajęć wplatam elementy dynamicznej jogi powięziowej, tzw. jogi spiralnej. Pracujemy nad świadomym oddechem, często używamy piłeczek do automasażu, zwalniamy, zatrzymujemy się, budujemy uważność, obserwujemy co nam praktyka "robi" i "daje".

🌈Joga swobodna, intuicyjna, kreatywna, pełna dziecięcej radości z bycia w ciele daje witalne, zdrowe Ciało-Duszę, przez które swobodnie przepływają emocje i doświadczenia, które jest w stanie je pomieścić, lepiej zrozumieć i zintegrować.

Zapraszam w poniedziałki od 18:35 do 19:50 do Spark Academy na ul.Wojska Polskiego 53.

Koszt:
Jednorazowo 50 zł
Karnet na 4 wejścia 180 zł ważny 5 tygodni.

Skontaktuj się ze mną, jeśli masz pytania :).

Basia 577 485 290
fb/inta barbe joga/ masaz tajski

#jogaindywidualna #jogapoznan #masazpoznan #masazt

#jogaindywidualna #jogapoznan #masazpoznan #masaztajskipoznan #masaztajski #jogapasywna #sesjeindywidualne #joga #thaimassage #thaimassagepoznan #yoga #individualyoga napisz do mnie, jeśli masz pytania :)

😊 Zostało nam wolne miejsce dla jeszcze jednej

😊
Zostało nam wolne miejsce dla jeszcze jednej pary na sobotnie warsztaty w @jasna_aura.

Nie jest to minikurs masażu, bardziej nauka uważnego dotyku, bycia obecnym, czułym, receptywnym dając i obierając.

Nauczę Was podstaw pracowania z ciężarem swojego ciała, prostych technik, które można stosować wszędzie, gdzie znajdziecie kawałek wolnej podłogi.

Wielkim plusem tzw. "suchego masażu" jest możliwość masowania w ubraniu, bez specjalnego przygotowania, olejków itd.

Będąc w pełnym relaksie i bezpieczeństwie, wyciszeniu, będziemy trenować "słuchanie dłońmi"- co "mówi" do nas leżąca przed nami Osoba?
Czego potrzebuje?
Co mogę jej przekazać swoją Intencją?

Do zobaczenia 🤍🙌

#thaimassage #masaztajski #dotyk #dłonie #warsztat #masażpoznan #masaztajskipoznan#jogapasywna

Wczytaj więcej Obserwuj na Instagramie