Joga indywidualna

Jeśli wolisz praktykować indywidualnie lub z partnerem/partnerką, przyjecielem/przyjaciółką, zapraszam na jogę indywidualną lub w małej grupie dwu/ trzyosobowej.

Skontaktuj się ze mną w tym temacie!

Sesje jogi dostosowywane są do Waszych indywidualnych potrzeb.

W zależności od celu praktyki i możliwości fizycznych, skupiamy się na holistycznym, prozdrowotnyn podejściu do pracy z Ciałem, Umysłem, Emocjami i szeroko pojętą Duchowością.

Zwracam dużą uwagę na świadomy oddech i budowanie uważności w trakcie praktyki.
Sesje trwają 75 min, kończą się zawsze świadomym relaksem i wyciszeniem.
Możliwość praktyki w małych grupach i organizacji warsztatów/wyjazdów jogowo- masażowych na życzenie.

Individual yoga classes

Yoga sessions are tailored to your individual needs.

Depending on your purpose of the practice and physical capabilities, I focus on a holistic, health-promoting approach to balance Body, Mind and Emotions.

I pay great attention to conscious breathing and mindfulness during practice.

Sessions last 75 minutes and always end with conscious relaxation.

There is a possibility to organise classes in small groups and organize yoga and massage workshops/trips on request.