Joga indywidualna
Potrzebujesz jogi dopasowanej do Ciebie?
Nie musisz dopasowywać się do zajęć – to zajęcia dopasowują się do Ciebie.
Zapraszam Cię na indywidualną praktykę jogi, która jest przestrzenią uważności i troski – tylko dla Ciebie.
Zastanów się, czego potrzebujesz: Rozluźnić napięcia w ciele i umyśle? Nauczyć się oddechu, który uspokaja i zasila? Wzmocnić ciało i przywrócić mu lekkość? Zadbać o regenerację i głęboki relaks?
Dostosowuję nasze spotkania do Twojego stanu Tu i Teraz. Pracuję łącząc to, co naprawdę wspiera: hatha jogę, vinyasę, aktywną jogę powięziową tzw. spiralną, yin oraz automasaż. Czerpię inspiracje także z capoeira, Animal flow, Mobility. Zależy mi na prozdrowotnym, holistycznym podejściu. Daję Tobie narzędzia do samodzielnej praktyki i zrozumienia, jak funkcjonuje Twój układ nerwowy.
Sesje trwają 75 min, kończą się zawsze świadomym relaksem i wyciszeniem.
Joga grupowa
W poniedziałki 18:30-19:45W czwartki 19:05-20:20We wtorki 11:30-12:30 zapraszan na Jogę łagodną do Ośrodka Kultury Wierzbak https://fb.me/e/7X6dKA4yb
Joga i Wellbeing dla firm
Wspieraj zdrowie i dobrostan zespołu – w biurze lub podczas firmowych eventów.
☘Oferuję sesje jogi i programy wellbeing dopasowane do potrzeb Twojej firmy – od krótkich, energetyzujących przerw w pracy po pełne dni warsztatów i eventy. Zajęcia prowadzone są w różnym stylu – od dynamicznych i pobudzających po spokojne i regeneracyjne.
🐉Dlaczego warto?
Poprawa koncentracji i efektywności, zmniejszenie napięcia i stresu, integracja zespołu w inny, nieszablonowy sposób,realny wpływ na zdrowie i samopoczucie pracowników.
📍 Miejsce: w siedzibie firmy lub w innym ustalonym miejscu.
📅 Terminy: pojedyncze sesje, cykle tygodniowe lub jednorazowe wydarzenia.
💌 Wycena: indywidualnie – w zależności od czasu trwania, liczby uczestników i charakteru wydarzenia.
📩 Napisz, a przygotuję program dopasowany do Waszych potrzeb.